Eatolerance
Kostenlos. Ohne Abo und ohne Konto.

Was tut dir gut? Dein Tagebuch hilft dir, es herauszufinden.

Eatolerance hält fest, was du isst und wann. Die App wertet deine Einträge aus und zeigt dir, welche Muster sich zwischen Essen und Beschwerden abzeichnen.

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Auswertung in Eatolerance: Laktose, Tage mit und ohne, Tagesübersicht

Acht Wochen im Blick. Jeder Kasten steht für einen Tag. Dunklere Kästen zeigen stärkere Beschwerden.

Keine Beschwerden Beschwerden
So funktioniert's

So geht's: Essen eintragen, Beschwerden notieren, Muster erkennen.

Schritt 01

Mahlzeiten festhalten

Trage ein, was du gegessen hast und wann.

Schritt 02

Beschwerden notieren

Halte fest, welche Beschwerden du hattest und wie stark sie waren.

Schritt 03

Muster erkennen

Eatolerance vergleicht deine Einträge und zeigt, was an Tagen mit und ohne bestimmte Lebensmittelbestandteile auffällt.

Beispielauswertung

So kann ein Ergebnis aussehen

Laktose Darm stark

An 22 von 25 Tagen mit Laktose hattest du Beschwerden - und an 2 von 31 Tagen ohne Laktose.

Mit Laktose 22/25
Ohne Laktose 2/31

An Tagen mit Laktose waren die Beschwerden auch stärker: im Schnitt 5 von 10 statt 0. Je mehr Laktose, desto stärker die Beschwerden.

Zum Prüfen: Such eine Mahlzeit, in der Laktose drin ist und die anderen Verdächtigen nicht. Vorher kann das Tagebuch sie nicht trennen, egal wie lang es wird.
Funktionen

Ein Tagebuch, das mitdenkt.

Lebensmittel­katalog mit über 1500 Einträgen

Mit Portionsangaben, Allergenen und möglichen Bestandteilen. Fehlt ein Lebensmittel, kannst du es ergänzen.

Mengen werden berücksichtigt

Die Auswertung bezieht ein, wie viel von einem Bestandteil du gegessen hast.

Beschwerden festhalten

Notiere deine Beschwerden und wie stark sie waren, auf einer Skala von 0 bis 10.

Tagebuch für mehrere Personen

Führe ein eigenes Tagebuch für jede Person in der Familie - und teile ein Profil per Code, damit ihr gemeinsam eintragen könnt.

Lebensmittel auf einen Blick

Gezeichnete Bilder und Portionsangaben helfen dir, Einträge schnell wiederzuerkennen.

Sechs Sprachen

Deutsch, Englisch, Spanisch, Französisch, Italienisch und Portugiesisch - mit passenden Lebensmittelnamen und Synonymen.

Erfassen: Suche nach Kaffee mit Treffern aus dem Katalog
Mahlzeiten eintragen
Tagebuch: Mahlzeiten und Beschwerden eines Tages mit den Bestandteilen darunter
Mahlzeiten und Beschwerden im Tagebuch
Auswertung: Laktose mit Tagen mit und ohne und Tagesübersicht
Die Auswertung mit den Zahlen dazu
Profile: ein Tagebuch je Person, geteilte Profile mit Wolkensymbol
Profile für mehrere Personen
Datenschutz

Dein Tagebuch bleibt auf deinem Gerät.

Die Auswertung läuft auf deinem Telefon. Wenn du ein Profil teilst, wird es verschlüsselt übertragen. Bei der Suche nach Lebensmitteln erhält der Server Namen und Barcodes - ohne Verbindung zu deinem Tagebuch.

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Fragen

Für wen ist Eatolerance gedacht?

Für alle, die wissen wollen, wie sie auf Laktose, Fruktose, Histamin, Gluten oder FODMAPs reagieren - zum Beispiel bei Reizdarm oder Histaminintoleranz.

Stellt die App eine Diagnose?

Nein. Sie zeigt Muster in deinem Tagebuch - ein guter Ausgangspunkt für das Gespräch mit deiner Ärztin oder deinem Arzt.

Wie lange muss ich Tagebuch führen?

Je mehr Tage mit und ohne einen Bestandteil zusammenkommen, desto klarer das Bild. Reicht es noch nicht, sagt dir die App das.